4月22日清晨，海口万绿园显得分外热闹。当天，2023海南万人健步大会在万绿园腾飞广场拉开序幕，万名市民游客聚集在一起，开启一场10公里的健走运动。

　　

　　2023海南万人健步大会在海口万绿园举行，图为启动仪式上的竹竿舞表演。

　　清晨7时，市民张贵斌带着8岁的儿子早早来到腾飞广场。“我一直有健走的习惯，但是儿子却不是很喜欢运动。”张贵斌拉着儿子的手说，希望通过参加这次活动让儿子感受到运动的快乐。7时30分，健走大会启动笛声响起，张贵斌带着儿子跟随“大部队”开启当天的健走行程。

　　“今天也不是不太热，迎着海风行走感觉是不是很舒爽？”当步行至云洞图书馆时，张贵斌见儿子步伐有点跟不上，开始给儿子鼓励打气。“还可以，但是我发现晚上的云洞图书馆灯光很迷人，清晨的它却显得有点孤单。”儿子回答道。看着满头大汗的儿子，张贵斌从装备包内掏出一条毛巾，帮他擦了擦。

　　此时，一位打扮成“二师兄”、扛着“钉耙”的健步爱好者快步而来，引起张贵斌儿子兴趣。“小朋友，你知道我为什么打扮成这样来参加健走活动吗？”张贵斌的儿子摇了摇头。

　　

　　打扮成猪八戒造型的健步大会参与者

　　“现在人们生活好，很多人身材都成我这样了，主要就是缺乏运动导致的。”“二师兄”笑着跟张贵斌儿子聊了起来，称自己之所以有这身打扮，就是想告诉大家，只有多运动，身材才会好，健康才会随时相随。

　　这位不愿意透露真实名字的“二师兄”称，自己是第三次参加海南万人健步大会活动。自己爱上健走这项运动，要感谢海口近年来城市公共健身系统不断完善，比如海口湾、滨江路带状公园、美舍河凤翔湿地公园、红城湖湿地公园等城市景观带上都铺设了骑行漫道，为市民通过健走方式健身提供便利。不仅是他，很多市民都会根据自身情况展开健走运动，且已养成习惯。

　　花费将近1个小时，张贵斌和儿子抵达了长堤路钟楼5公里折返点，父子俩换上折返标签，开启返程。“健走，是一种不错的有氧运动，简单快乐。”近10年来，张贵斌一直坚持健走，并深知其好处。张贵斌称，健走是一项速度介于散步和竞走之间的运动，其好处有很多，比如提高心肺功能和耐力，可以降低心血管疾病和心脏疾病等的发生概率。

　　

　　健步爱好者经过沿海漫步道

　　上午10时30分，张贵斌拉着满头大汗的儿子折返至万绿园腾飞广场，并举着此次健步大会纪念礼物让同行健走爱好者帮忙拍照留念。“很累，但是我看了一路的风景，收获很多。”举着刚刚收获的纪念品，张贵斌的儿子显得很开心，并称回到学校要跟同学们讲述当天健走的美好过程。

　　原标题：万名市民游客海口开启一场10公里健走运动 绿色健步走 走出新风貌

　　记者：张期望

　　

　　

　　（编辑： 林子杨）

　　

原文链接：http://lwt.hainan.gov.cn/ywdt/sxkx/202304/t20230423_3403712.html
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